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    《止咳潤肺特效食譜(新版)》

    快速止咳、止喘、無副作用
    鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質
    防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏


    健肺養生自救食療法
    神奇中醫養生智慧
    溫和療法調養根治

    醫師專家推薦:自療止咳10大祕訣
    15種潤肺養生明星中藥材大公開
    營養師推薦160道養肺治咳天然食材保健食譜
    藥茶、穴位按摩、運動,增強抵抗力、有效減輕不適

    乾咳、久咳、熱咳、寒咳、感冒咳,要怎麼區分?
    久咳不癒、一直咳不停怎麼辦?
    如何避免咳嗽反覆發作?如何避免依賴藥物、避免西藥的副作用?
    中醫治咳嗽從消化系統著手?
    胃部出問題,也會造成咳嗽?
    想咳嗽卻用手遮住口鼻,這樣大錯特錯?

    潤肺平喘˙退燒止咳˙利咽消炎˙清熱防燥˙祛痰順氣˙舒緩感冒
    呼吸順暢˙調養哮喘˙治咽喉炎˙保護肺部˙改善體質˙預防流感

    秋冬容易出現的咳嗽,在夏天就要先進行預防性治療
    咳嗽不是病,卻可能是疾病警訊
    傾聽身體發出的訊息
    調養體質、預防流感、保養喉嚨,照顧肺部健康
    有效調理久咳不癒、喉乾聲啞、氣管敏感等不適
    從此遠離咳嗽、呼吸道疾病的困擾!

    本書特色

    ◎160道止咳平喘養生保健料理
    精心嚴選13種滋補肺部的健康食材,設計160道止咳潤肺保健食譜,由營養師把關成分與功效。享受美食,同時對症食療,輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。

    ◎中醫全方位調養祕訣大公開
    專業中醫師詳細分類,針對咳嗽證型,搭配漢方藥材、運動、穴位和經絡按摩,用最簡單、自然的方法,改善根本體質,打造健康身體,擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。

    ◎正確養肺止咳觀念&自然保健療法
    環境、飲食、生活習慣,都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識,讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。



    居家用品













    • 作者介紹





      洪尚綱

      中醫師

      現職:東方中醫診所副院長

      學歷:國立中興大學植物學系
      中國醫藥大學學士後中醫學系

      經歷:台北市立聯合醫院和平院區中醫師

      著作&審訂:《中藥材保健功效速查圖典》
      《止咳潤肺特效食譜》
      《肝病調理特效食譜》
      《春夏食療特效食譜》
      《秋冬養生特效食譜》

      作者相關著作:《





      止咳潤肺特效食譜(新版)-目錄導覽說明



      • 【作者自序】溫和中醫療法 有效根治咳嗽 洪尚綱中醫師
        【營養師序】對症食療 輕鬆止咳 暢快呼吸蕭千祐營養師

        Part 1中醫止咳潤肺真簡單
        Q1 咳嗽不只是呼吸道的問題?
        Q2 咳嗽有痰時,不能夠吃甜食?
        Q3 夏天進行預防性治療,冬天就能不咳?
        Q4 咳嗽可分多少種類?
        Q5 如何用穴道按摩止咳?
        Q6 運動自療,就不怕咳不停?
        Q7 常用的止咳化痰中藥材有哪些?

        Part 2160道止咳潤肺特效食譜

        止咳潤肺食材1黃色蔬菜類(番茄、甜椒、紅蘿蔔、南瓜、金針)
        ●番茄黃瓜蔬菜捲 ●紅茄燴木耳 ●番茄鮮肉湯 ●醋拌甜椒花椰菜
        ●彩椒拌蘆筍 ●紅蘿蔔小排粥 ●紅蘿蔔炒蛋 ●南瓜排骨湯
        ●松子南瓜濃湯 ●金瓜豆腐餅 ●黃金南瓜豆奶 ●金針排骨湯
        ●金針雞湯

        止咳潤肺食材2綠色蔬菜類(川七、高麗菜、菠菜、綠花椰菜、番薯葉、芹菜、龍鬚菜、空心菜、芥藍菜、油菜、青江菜、莧菜、茼蒿、九層塔)
        ●薑炒麻油川七 ●翡翠高麗菜捲 ●枸杞熱炒高麗菜 ●綠菠百合玉米湯
        ●腐皮炒菠菜 ●杏仁拌花椰 ●三彩蔬菜湯 ●番薯葉豆腐羹
        ●香油番薯葉 ●綠芹香炒牛肉 ●西芹紅茄湯 ●蒜香龍鬚菜
        ●腐乳空心菜 ●芥蘭牛肉 ●油菜肉片湯 ●青江菜炒香菇
        ●香油拌莧菜雞絲 ●茼蒿蛋餅 ●九層塔烘蛋

        止咳潤肺食材3根莖類(番薯、蘆筍、馬鈴薯、洋蔥、山藥)
        ●高纖番薯糙米飯 ●黑糖甜薯薑湯 ●甘薯銀耳湯 ●翠綠炒三絲
        ●清炒蘆筍百合 ●蘆筍番茄牛奶 ●杏仁洋芋濃湯 ●洋蔥綠花椰湯
        ●洋蔥炒蛋 ●山藥雞茸粥 ●山藥甘蔗汁

        止咳潤肺食材4瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜)
        ●雞絲拉皮 ●黃瓜熱炒豬肝 ●黃瓜豆腐湯 ●金沙冬瓜
        ●薑絲炒冬瓜 ●清炒絲瓜百合 ●鳳梨香燜苦瓜 ●苦瓜鮮肉湯
        ●蘆筍苦瓜汁

        止咳潤肺食材5菇蕈類(蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳、白木耳)
        ●香芹拌蘑菇 ●高麗菜燴鮮菇 ●雙菇拌雞肉 ●鮮菇燴嫩豆腐
        ●清炒蘆筍金針菇 ●鮮美燴雙菇 ●野菇炒鮮蔬 ●時蔬炒木耳
        ●銀耳炒蛋 ●百合銀耳湯 ●枸杞銀耳湯

        止咳潤肺食材6豆類、豆製品(黑豆、黃豆、綠豆、豆腐、豆干、豆漿)
        ●黑豆香梨盅 ●黃豆玉米飯 ●黃豆燉牛肉 ●綠豆豬肝粥
        ●綠豆蓮藕湯 ●冰糖枸杞豆腐 ●青蒜燒豆腐 ●香芹炒豆乾
        ●豆漿燕麥粥 ●豆漿南瓜湯 ●豆漿洋芋濃湯

        止咳潤肺食材7香料類(芫荽、蔥、薑、大蒜)
        ●芫荽熱薑湯 ●青蔥糙米粥 ●蔥絲涼拌腰果 ●蜂蜜薑茶
        ●黑糖薑茶 ●香蒜蜜茶 ●蒜味冰糖飲

        止咳潤肺食材8水果類(芒果、金桔、木瓜、番石榴、枇杷、梨、柳橙、橘子、檸檬、楊桃、葡萄柚、柚子)
        ●香芒雞柳 ●黃金桔香煎蛋 ●雪耳燉木瓜 ●三彩牛腩
        ●番石榴紅蘿蔔汁 ●枇杷銀耳鮮肉湯 ●冰糖燉枇杷 ●梨香杏仁飲
        ●百合蒸蜜梨 ●橙香雞柳 ●銀耳香橙奶 ●冰糖橘茶
        ●橘香蜜茶 ●蜂蜜檸檬汁 ●金桔檸檬 ●楊桃鳳梨汁
        ●麥芽楊桃汁 ●柚香綠茶 ●麥芽柚茶

        止咳潤肺食材9五穀雜糧類(糙米、胚芽米、小麥、燕麥、蕎麥、大麥)
        ●紅豆糙米飯 ●南瓜糙米粥 ●蔬菜糙米粥 ●鮮蔬胚芽粥
        ●雞茸玉米雜糧粥 ●蛋花燕麥粥 ●全麥紅棗飯 ●紫米燕麥飲
        ●蜜香燕麥漿

        止咳潤肺食材10堅果類(杏仁、花生、栗子、松子、腰果、核桃、芝麻)
        ●杏仁香炒雞丁 ●奶香杏仁西米露 ●紫米杏仁漿 ●花生雞絲粥
        ●花生醬拌西洋芹 ●栗香排骨煲 ●栗子燒雞 ●松子雞丁
        ●松子翡翠蛋 ●腰果炒西芹 ●韭菜拌核桃 ●核桃綠茶
        ●三寶藕粉 ●奶香芝麻蓮藕飲 ●濃醇芝麻豆奶

        止咳潤肺食材11奶蛋類(皮蛋、雞蛋、鹹蛋、乳酪、牛奶)
        ●皮蛋香菇粥 ●健康醋蛋 ●奶香雞肉蒸蛋 ●莧菜炒鹹蛋
        ●紅鳳菜炒蛋 ●番茄乳酪三明治 ●奶香花椰菜 ●香濃蜜豆奶
        ●杏仁高鈣鮮奶 ●核桃蘋果牛奶 ●美顏葡萄牛奶

        止咳潤肺食材12肉類(豬腰、豬肝、豬肉、雞肉、牛肉、羊肉)
        ●茼蒿腰花湯 ●番茄豬肝湯 ●豬肝炒菠菜 ●韭菜木須炒肉
        ●羅漢果燉豬肉 ●椰子燉土雞 ●百合燉烏雞 ●雞柳炒銀芽
        ●青豆炒雞柳 ●空心菜香炒牛肉 ●青椒牛肉 ●莧菜炒羊肉
        ●清燉羊肉湯

        止咳潤肺食材13藥膳、茶飲(貝母、杏仁、桑葉、羅漢果、蘇子、胖大海、枇杷葉、玉米鬚、半夏、沙參)
        ●川貝蜜 ●杏仁貝母茶 ●杏仁香桂茶 ●桑杏烏龍茶
        ●桑葉菊花飲 ●菊花羅漢果飲 ●三味薑茶 ●胖大海茶
        ●胖大海麥冬飲 ●貝葉白果茶 ●玉米鬚冬瓜茶 ●橘香半夏茶
        ●沙參百合甘草湯

        Part 3輕鬆擺脫惱人的咳嗽
        我為什麼會咳嗽?
        咳嗽也分好壞嗎?
        咳不停怎麼辦?
        10大天然食材,有效擺脫咳嗽
        保護肺部&自然止咳10大祕訣



















      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:菊8開21*28cm
      頁數:112

      出版地:台灣













    商品訊息特點









    • 作者:洪尚綱

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    • 出版社:康鑑

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      功能說明





    • 出版日:2013/1/22




    • 驚喜價



    • ISBN:9789865855048




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:成人適讀








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    工商時報【呂淑美、陳昱光╱台北報導】

    新光金昨(24)日股價爆量攻上漲停,市場除了將焦點指向持股近5%的鑒機資產董座林陳海,有意加入新光金明年董監改選爭奪戰外,也有一說是,股價大漲是為推動與元富證券合併舖路。

    針對合併傳聞,元富證券董事長陳俊宏昨直接回應「沒有聽說」,認為新光金持有元富證近33%股權,已是最大股東,且以現在經營模式下,雙方近年也一直維持良好合作關係,應該不會急著選擇在此時進行實質合併。

    不過,陳俊宏也替新光金及元富證股價叫屈,他表示因受到大環境影響,台灣金融、證券業近年表現都受到壓抑,不是好的合併時機。並解讀昨日新光金爆量大漲,分散在各家券商成交,其中多數是外資券商,不太像是有特定市場人士買進,刻意推升股價。新光金昨日股價漲停7.78元,以9月底每股淨值11.74元計算,股價淨值比(PB)僅0.66倍,元富證昨收小漲0.73%收在8.28元,以9月底每股淨值計算,PB也僅0.61倍。不過,元富證股價及淨值都遠高於新光金。

    據了解,近年新光金與元富證持續進行業務整合,相關人士表示,元富證券併入新光金應是遲早的事,華南投顧董事長儲祥生表示,近年證券業經營情況確實不好,元富證應會想要有個「富爸爸」,因此,元富證未來與新光金合併的機率高,市場對新光金股價突然走高的聯想,算是合理的推測。

    台新投顧經理范婉瑜也表示,近來國泰金及富邦金股價都大漲一段,新光金股價相對都沒有漲,且總市值也落後二大壽險金控龍頭,此時新光金發動股價大漲,外傳是與明年董監改選經營權之爭有關,但元富證可能與新光金合併的「可能性還比較高」。

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    中國時報【陳建瑜、朱建陵╱綜合報導】

    在我國亞太經合會(APEC)經濟領袖代表宋楚瑜忙著會晤其他國家元首之際,其女宋鎮邁於秘魯時間19日上午參觀利馬的拉爾哥博物館。據我方APEC代表團顧問李鴻鈞轉述,宋鎮邁、新加坡總理李顯龍夫人何晶與大陸國家主席習近平夫人彭麗媛中午同桌用餐,由於都精通華語,輕鬆互聊關於歌唱比賽及水果事宜。

    現場並未對外公開,從發布照片顯示,宋鎮邁身穿黑白花朵色裙裝及藍色外套,有別於前一日的輕鬆打扮,不變的是這身穿著依然是台灣設計師設計的服裝。

    這次共有7位領袖代表夫人及眷屬參加,除了宋鎮邁,有中國大陸、新加坡、馬來西亞、越南、紐西蘭、巴布亞紐幾內亞、秘魯等國領袖夫人參加。

    一度被秘魯媒體誤為宋楚瑜夫人的宋鎮邁,是其中年紀最小的,她日前與何晶茶敘過,雙方已認識,何晶特別拉著宋鎮邁介紹給各夫人認識。李鴻鈞表示,中午,領袖代表的夫人們就在拉爾哥博物館花園用餐,她們一同坐在一張長桌前,宋鎮邁對面坐著何晶,何晶左邊是彭麗媛。

    李鴻鈞指出,由於三人都會華語,因此在交談當中,彭麗媛跟何晶提及最近新加坡人在歌唱比賽中得第二名,恭喜她;另外,也提到台灣歌唱方面也是強項,大陸綜藝節目也很不錯,台灣的藝人在大陸也非常活躍。

    到了晚上,宋鎮邁身穿綠色外套跟水墨花朵洋裝,陪同宋楚瑜出席晚宴,相當亮眼。

    今年晚宴特別由秘魯總統庫欽斯基及其夫人在門口迎接每一位領袖,宋楚瑜和宋鎮邁一同出席時,宋鎮邁站在庫欽斯基的左側,宋楚瑜站在庫欽斯基夫人的右側一同合影。

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    下面附上一則新聞讓大家折扣了解時事

    台中市清泉崗基地今天熱鬧舉辦「航空嘉年華」,總統蔡英文致詞時除了嘉勉國軍弟兄的辛勞,還首度行銷募兵制,呼籲更多優秀年輕人才加入國軍行列;並強調會發揮大台中航太科技能量,不管國際情勢如何變化,都會提振本土國防產業。

    台中市國軍清泉崗基地,在二十六號一早就熱鬧滾滾,龐大的人潮魚貫進入營區參加一年一度得「航空嘉年華會」,總統蔡英文在國防部長馮世寬的陪同下首度出席,在致詞時除了嘉勉國軍弟兄的辛苦,並首度行銷募兵制度,蔡總統強調,在國軍改造的轉捩點,需要更多人才加入國軍,特別邀請有志於軍旅的朋友們,加入國軍的大家庭,雖然這份工作會有點辛苦,但是也會帶來與眾不同的經驗與收穫;

    此外,蔡英文總統也指出,台中、是精密機械的重鎮,漢翔、中科院航空所都在台中,可說是台灣推動「國機國造」關鍵角色都聚集在台中,並肯定台中市政府在清泉崗盛大舉辦「航太暨多元文化展」,持續推動台灣的航太產業與國際接軌。

    蔡英文總統也期許,未來中央能和台中市政府密切合作,為國防產業營造好的發展環境,發揮大台中航太科技能量,並承諾不管國際情勢如何變化,都會優先提振本土國防產業,讓台灣邁向國防自主化,並期待看見,未來有更多台灣製的軍機從清泉崗起飛,在台灣領空翱翔。

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