最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是Sleepypod Air 寵物旅者飛航專用旅包-白 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站熱賣中

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每年年終各大百貨公司周年慶,不少民眾搶折扣為之瘋狂,常一逛4、5小時,「周年慶症候群」跟著上身,不但腳痛、手麻,連腰背也痠到不行。復健科醫師說,這一個月來因相關症狀求診人數明顯增多,檢查發現因久站、久坐造成的「骨盆前傾」為大宗,不少人在逛完周年慶後腰痠症狀加劇而就醫。

32歲王小姐日前和朋友到百貨公司搶購化妝品、換來店禮,忘了停下來休息;因平常久坐辦公室沒運動,加上穿高跟鞋逛了4、5小時,當下她只覺得腰痠背痛,第二天起床,腰竟然完全直不起來,嚇得趕緊就醫。

七賢脊椎外科醫院復健科主任李婉琤說,王小姐因久坐少動,外觀看來小腹凸出、腹肌無力、屁股翹,已有骨盆前傾現象,加上逛街過久造成腰部髂腰肌及大腿前側的股直肌過度緊繃,又沒適時放鬆,才導致「歪腰」。當場指導她拉筋、放鬆腰部肌肉等技巧後,王小姐總算能慢慢直起身來。

李婉琤表示,骨盆前傾主要是因久坐、久站、少運動,造成腰椎底部的髂腰肌及後臀的股直肌變短、變緊,導致尾骨、坐骨上提,脊椎過度前突,X光上看起來骨頭沒問題,患者卻長期為腰痠所苦,反覆發作就醫。

李說,除了周年慶顧客外,原本工作時就需久站的百貨公司櫃姐,更因這段期間過於忙碌,一站10多個小時,不少已有骨盆前傾的老病號也紛紛回診就醫。

李婉琤提醒,必須久站的服務業及久坐的上班族,每40分鐘就要變換姿勢休息、走動、收小腹,每天拉筋放鬆股直肌、鍛鍊腹肌力量,以減少骨盆前傾狀況發生。

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(中央社記者王靖怡台北28日電)出道17年的樂團五月天今年12月17日到明年1月1日在台北小巨蛋跨年開唱,9場演唱會復刻五月天9大經典巡演,挑戰每場不同曲序,除必唱經典,不重複曲目達108首。

五月天今年7月發行第9張專輯「自傳」,去年跨年閉關專心籌備新專輯,今年再陪歌迷跨年倒數,且是時隔4年多重回台北小巨蛋開唱,12月17、18、21、23、24、25、30、31日及明年1月1日辦小巨蛋演唱會,11月5日在拓元售票系統開賣。

早在新專輯命名為「自傳」半年前,五月天就鎖定今年跨年9晚9場,就是要頑固倒帶復刻出道以來9大經典巡演,想和歌迷重寫「我們的演唱會自傳」。

9場經典巡演自選復刻版為「RE:JUST ROCK IT!就是」、「RE:NOWHERE諾亞方舟」、「RE:D.N.A創造」、「RE:Jump!離開地球表面」、「RE:Final Home當我們混在一起」、「RE:UNION天空之城」、「RE:Where AreYou Going?你要去哪裡」、「RE:Stand Out十萬青年站出來」、「RE:168第168場」。

不僅挑戰9晚9場穿越17年的不可能任務,更要挑戰復刻經典演唱會,如此瘋狂想法只是五月天「自討苦吃」開端,為重寫五月天和大家的演唱會自傳,回當年當場那一夜,每場安排不同曲目、曲序。

除每場不唱就欲罷不能、下不了台的全民經典,光是預定演唱的不重複曲目就達108首,五月天練團時數衝破平常巡迴演出3.6倍,這次演唱會不只對五月天、更對所有歌迷是史無前例記憶大考驗。1051028

下面附上一則新聞讓大家了解時事居家生活

工商時報【黃志偉】

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